NBA2K23中的健身房跑步机是一项提升球员速度爆发力和耐力的有效训练方式通过使用跑步机，球员能够全面提升身体素质首先，进入游戏后，找到并点击“我的球员”页面，选择想要训练的球员接着，在球员页面中，找到并点击“训练”选项，然后选择“健身房”在健身房内，选择跑步机设备，开始你的训练之。

第五名德文·哈里斯100米速度10秒39，39秒运球穿越球场哈里斯仅用393秒就从球场一端的底线运球冲过了另一端的底线，凭借这项数据，哈里斯成功申报吉尼斯世界纪录，并得到官方确认，成为了全世界在篮球场上运球跑步速度最快的人第六名詹姆斯·怀特100米速度10秒4左右第七名拉简·朗多1。

交叉跑动会提高NBA球员在补防时的灵活性，并且长时间的训练会增加球员在臀部肌肉，在NBA还有一说，就是NBA球员就是普遍屁股都是比较大D，哈哈同时还会避免球员在比赛中横移摔倒的受伤概率~~。

当然是小艾了，他的速度仍然是联盟最快的，还有的就是韦德，以及火箭的新秀小布啊。

游戏页面 按esc选项我的控制控制设定sprint英文冲刺 修改成自己顺手的键位，然后游戏中在控制方向的同时按住冲刺键，球员会向你控制的方向加速，加速期间体能会下降若还有不懂，随时M我，我也是2K爱好者，个人建议去游民星空下中文补丁方便游戏 游戏愉快。

远动可以增高了，打篮球了八种方法成为NBA球员直立脚踝 训练体能首要基础1一伸展运动之后退跑 你在小学就学习过的诸如压腿前弓步交叉跑等等，都能很好的帮助你拉伸肌肉这里，我再推荐一种非常好的训练方法后退跑跑的时候，尽量步伐要大效果如何，你试试就知道2力量训练之直立。

一体能训练少不了对于NBA职业球员来说，体能训练是必不可少的，没有体能作为基础，那些高难度的技术动作也就无法完成，所以体能训练是必修课体能训练的内容有很多，比如折返跑，杠铃深蹲，卧推，墙球撞击绳带辅助练习小腿肌肉引体向上等等，这些都是体能训练中的项目二投篮训练必不可少身为。

330400PM休息时间 400500PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡 一部分球员会有私人训练师私人康复师，根据他们来安排球队安排，白天做各种训练，晚上打比赛这是主场，客场的话有客场的安排方法如雷阿伦般几十年如一日的训练靠的是自律NBA球员作息时间表不是一成不变的。

1小皇帝詹姆斯 詹姆斯拥有着过人的身体素质和运动能力，詹姆斯在打篮球前选择的运动是橄榄球，而且打的也是数一数二的那种，后来被球探发现，从此上了篮球之路，开启了一段传奇而伟大的NBA生涯詹姆斯在业余时间也会玩玩橄榄球，即使不是职业球员，估计也会有着很强的竞争力2泡椒乔治 外号“泡椒”的。